Les beaux jours sont revenus. Lyon reprend vie. Et avec la fin du confinement, nous pouvons enfin nous balader le long du Rhône ou de la Saône. Si vous êtes comme Monsieur Heureux, vous avez certainement ‘la pêche’.

Mais êtes-vous vraiment heureux ?

Depuis toujours les psychologues ont essayé de mesurer objectivement notre bonheur, afin de prendre des mesures pour être encore plus heureux.

Martin Seligman, chercheur en psychologie, a développé le modèle PERMA pour mesurer le bonheur d’une façon objective, scientifique.

Pour lui, le bonheur peut être décrit en 5 lettres :

- P : le Plaisir, les émotions positives que l’on ressent

(joie, gratitude, sérénité, etc.…)

- E : l’Engagement, c’est-à-dire être à fond dans ce qu’on fait, ne penser a rien d’autre, ne pas voir le temps passer.

- R : les Relations positives avec les autres, le fait de partager des moments, des émotions.. 

- M : Meaningful (un terme anglais qui veut dire donner un sens à sa vie), servir une cause qui nous transcende, être utile à la société ou aux autres.

- A : l’Accomplissement. Le fait de se dépasser. Réaliser des choses qu’on ne pensait pas être capable de faire.

Alors peut-être pourriez-vous commencer par vous faire plaisir en réservant un soin ou un massage ?